Часто задаваемые
вопросы

VÍVERA — закрытое сообщество женщин 40+∞, которым интересно понимать, как устроены здоровье, тело, мозг и сама жизнь в их возрасте — и использовать современные знания в реальной жизни.

Мы собираем в одном пространстве то, что обычно существует отдельно: медицину и геронтологию, нейронауки, эндокринологию, сон, питание, движение, психологию, технологии, эстетику, отношения, культуру и философию.

Но VÍVERA — не медицинский курс и не набор рекомендаций.

Это среда, в которой интересно разбираться в себе, пробовать новое, обсуждать, наблюдать за изменениями и жить свою взрослую жизнь.

Потому что после 40 меняется слишком многое, чтобы продолжать жить по инструкциям, которые были написаны для двадцатилетних.

Меняется тело, гормональная система, сон, восстановление, мышечная масса, отношение к работе, любви, внешности, времени и собственному будущему.

При этом впереди по-прежнему десятилетия яркой и активной жизни.

VÍVERA создана именно для этого.

Нет.

Мы не ставим целью выглядеть моложе своего возраста, «взломать систему» и выйти за собственные возможности, и мы не рассматриваем возраст как проблему, которую необходимо скрыть.

Нас интересует другое: как оптимизировать жизнь, сохранить здоровье, функциональность, любопытство, самостоятельность и качество жизни на долгой дистанции.

Красота, энергия, хорошая физическая форма и хорошее самочувствие для нас — часть этой картины, но не единственная её цель.

Нет.

VÍVERA работает на стыке науки о долголетии, современной медицины, технологий, поведения и культуры.

Мы разбираемся в научных данных, следим за новыми исследованиями и переводим сложную информацию на понятный человеческий язык.

При этом VÍVERA не заменяет врача, диагностику или лечение.

Изучаем

Разбираемся в новых исследованиях и современных подходах к здоровому долголетию.

Обсуждаем

Говорим о том, что действительно происходит с нами после 40 — от сна и гормонов до мозга, тела, отношений и работы.

Пробуем

Переводим знания в конкретные практики, привычки и эксперименты, которые можно встроить в собственную жизнь.

Наблюдаем

Учимся замечать изменения своего состояния и понимать, что именно на нас влияет.

Общаемся

В VÍVERA женщины с разным опытом, профессиями и образом жизни. Можно задавать вопросы, спорить, делиться наблюдениями и находить людей со схожими интересами и ценностями.

Живём

Потому что долголетие — не отдельный проект на свободное время.

Это то, как мы проживаем каждый свой день.

Темы не ограничиваются медициной.

В VÍVERA могут появляться:

• здоровое старение и новости longevity science;
• профилактическая медицина;
• гормональные изменения и менопауза;
• сон и восстановление;
• питание и метаболическое здоровье;
• мышечная масса и движение;
• мозг и когнитивное здоровье;
• психология и поведение;
• стресс и нервная система;
• диагностика и биомаркеры;
• современные технологии и AI;
• красота и стиль;
• сексуальность и отношения;
• деньги и безопасность;
• путешествия и культура;
• философия и искусство.

Но знаний и информации вокруг очень много. Наша цель – выбрать из всего этого то, чем реально можно пользоваться, повышая качество своей жизни и ее удовольствие.

Сейчас экосистема состоит из:

Закрытого пространства в Telegram

Здесь можно познакомиться с VÍVERA, читать материалы и понять, подходит ли вам эта среда, здесь можно общаться, задавать вопросы и обсуждать важные темы.

Дополнительные форматы

Со временем будут появляться отдельные проекты, лаборатории, встречи и другие форматы. VÍVERA – это живое пространство и оно меняется вместе с нами.

Основное сообщество находится в Telegram.

Внешняя информация о проекте — на сайте vivera.live

Алеся Бичурина — основатель VÍVERA.

Формирует концепцию проекта, курирует содержание и развитие сообщества.

Основное образование: диплом ФГАОУ ВО Первый МГМУ ИМ. И.М. Сеченова МинЗдрава России Сеченовский Университет курс Антиэйджинг: теоретические и практические подходы к диагностике и профилактике старения

Проверить диплом: Федеральный реестр документов об образовании

Копии дипломов и документов размещены на сайте vivera.live в разделе «Основатель»

При этом, VÍVERA — самостоятельный бренд и сообщество, а не личный блог.

Нет.

У VÍVERA нет задачи вести для участниц программы и марафоны.

Это постоянно развивающееся сообщество, в котором содержание появляется по мере того, как мы изучаем новые темы, исследования и практики.

Столько, сколько вы считаете возможным в нашей всё больше ускоряющейся жизни.

Можно просто читать материалы хоть раз в неделю.

Можно активно участвовать в обсуждениях.

Можно глубоко погружаться в отдельные темы.

VÍVERA не должна становиться ещё одной обязанностью в вашем календаре, а наоборот – ценным инструментом для его свободы и разгрузки.

50 € / мес в эквиваленте вашей валюты начиная с 4й недели резидентства.

Первые 21 день вы можете находиться в VÍVERA без каких-либо оплат, чтобы понять совпадают ли наши с вами ценности и ритмы движения.

Да.

В VÍVERA можно вступать и выходить в любой момент. Это не курс и не марафон участия. Это инструмент для оптимизации и облегчения жизни.

В свою очередь, VÍVERA так же может отказать во вступлении без объяснения причин.

Все резиденты имеют свой личный бесплатный VPN.

Конечно.

Есть особое удовольствие в том, чтобы не просто говорить друг с другом о здоровье, возрасте и будущем без страха и табу, но и проходить этот путь вместе. Иногда VÍVERA становится местом, где мама и дочь или сестры и подруги впервые оказываются по одну сторону одного важного вопроса: как мы хотим прожить ещё много лет.

И это совершенно иной уровень близости. И VÍVERA всегда поддерживает это особыми условиями участия.

Нет.

И это не потому что мы их не любим))

А потому что только женщина меняет пространство вокруг себя.

А пространство постепенно меняет и тех, кто в нём живёт. В том числе, и мужчин.

VÍVERA не пытается превратить женщину в проект по исправлению недостатков.

Мы хотим понять, как устроена взрослая жизнь — и как сделать так, чтобы следующие десятилетия были не сокращённой версией молодости, а самостоятельным, полноценным и интересным периодом жизни.

• Не клуб «омоложения».
• Не медицинская клиника.
• Не курс на Х дней.
• Не марафон похудения.
• Не чат, где все обсуждают анализы и проблемы.
• Не соревнование за идеальный образ жизни.
• Не культ молодости.
• Не бесконечная лента советов.

VÍVERA — сообщество женщин 40+, которым интересно разобраться в современной науке о долголетии и использовать эти знания в собственной жизни.